?
長沙拓展訓練 | 長沙趣味運動會 | 拓展公司簡介->歡迎走進長沙拓展訓練-長沙行知外展訓練學校

當前位置:主頁 > 拓展課程 > 野外生存拓展 >

野外生存拓展

徒步穿越

來源:行知團建中心 查看:156 次

  徒步穿越,是指在一定區域內主要依靠徒步行走,完成由起點到終點的里程,其間可能會經歷山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動。徒步穿越對參與者的野外綜合技能要求較高,它集登山、攀巖、漂流、溯溪、野外生存于一體,一般要求穿越人員必須具備良好的體能,穩定的心理素質和道德水準,以及樂于助人的團隊精神。

  團隊精神:兩人以上的集體穿越是考驗團隊合作的好機會,只有集體中的每個人都朝相同方向努力,才能成功、愉快、順利的完成穿越。

  體力分配:徒步穿越體力分配很重要,最好保持勻速,避免興奮時過快行進,疲勞時拖拉行進。一般而言,上坡路段每隔半小時休息5-10分鐘,下坡路段每隔一小時休息10-15分鐘為佳。

  方向判定:出行前,應盡可能搜集活動地區的地圖和資料,初步了解路途中的較大轉向處和明顯標志物;最好借助等高線地圖,對預定線路和方向進行分析。

  防潮防水:在雨季或多雨地區徒步,應特別注意防潮防水。衣物、相機、電池、通訊設備、食物等都應密封完好,妥善保存。

  飲水:短途穿越時,可以每人每天2升的標準攜帶飲用水;長途穿越則可在溪瀑、江河、湖塘取水,但應注意水域附近有無人畜活動、有無動物尸體、有無糞便 或其他污染物等情況。含有大量泥沙的水質要沉淀10分鐘以上,才可飲用;螞蝗多的地區,要用透明容器,以便及時發現水中是否有螞蝗。

  火源:徒步穿越時,一定要攜帶一種以上的火源,如:打火機、火柴、火鐮等;有條件者可攜帶野營氣爐、氣罐。在營地生火時要留意是否禁火區。生火前應先將干燥的細柴放在用石頭堆好的灶底,再往上架粗柴,點燃細柴時大力吹火;若遇下雨或柴火較濕,可劈開粗木取中間的干木,砍細后作引火柴。

  露營:在觀察周圍環境后,選擇安全、避風、干燥、平整的高處扎營;盡量不要將營地駐扎在河畔,除非確定是枯水期。

  野外生物:出行時要準備清涼油、風油精、紅花油等藥物;蚊蟲較多地區,可攜帶殺蟲劑;打綁腿可以有效防止螞蝗、蛇或其他生物對腿部的攻擊;毒蛇出沒之地應準備蛇藥。

  營養補充:較長時間的野外穿越,體力消耗大、排汗多,人體容易出現鹽份缺失、電解質失調、營養不足等現象,應及時補充營養。

  保暖:沙漠、山區等地區晝夜溫差較大,應注意保暖,尤其是大量出汗后和睡眠時。

  其他:1)攀爬和下降 除非萬不得已,寧可繞行,也不要嘗試危險的攀爬和下降,特別是獨自一人穿越并負重時。如必須攀降,應先卸下背負,空身攀降,再用輔繩或帶子把裝備提吊上來。

  2)平衡 路經獨木橋、涉水,崖邊等險境時,應把背包的胸帶和腰帶松開,以便及時卸載、丟車保帥。

  3)夜路 除特殊地區外,不要輕易冒險走夜路;不得不走時,應準備頭燈、手電等照明工具。

  4)涉水 在不明水深和水下情況時,不要冒然涉過,應盡量探明,并對水速作好充分估計;光腳涉水容易滑倒或扎傷,要盡量避免。

  5)環保 短程穿越應將所有遺留的可見垃圾全部帶走;長途穿越應至少將不可降解的垃圾帶走,直到統一的垃圾堆放地。

上一篇:福壽山峽谷溯溪
下一篇:絕境求生
?
在線客服 客服軟件
在線客服系統
开软件培训学校赚钱吗